Stay close to the people who feel like sunshine 

Es gibt sie – diese Menschen, bei denen du dich einfach wohlfühlst. Sie bringen dich zum Lächeln, selbst wenn dein Tag nicht so gut läuft. Sie geben dir das Gefühl, richtig zu sein, genau so wie du bist.
Sie sind wie Sonnenstrahlen ☀️ wärmend, stärkend und wohltuend. 

„Stay close to the people who feel like sunshine.“
Dieser Satz ist eine Einladung. Eine Erinnerung. Ich habe ihn in einem Songtexte gehört und gewusst: Diese Impuls möchte ich teilen. 

Warum das so wichtig ist?

Weil Beziehungen wirken.
Weil dein Nervensystem in Resonanz mit deinem Gegenüber geht.

Begegnest du also jemandem, der Ruhe, gute Laune und Zuversicht ausstrahlt, aktiviert dein zentrales Nervensystem genau diese Zustände in dir. Andersherum? Gereiztheit, Misstrauen und Stress übertragen sich leider genauso. Deshalb verlierst du bei manchen Menschen Energie und tankst bei anderen neue. Gelegentlich nehmen wir solche Energieräuber sofort wahr, öfter aber passiert es leise und schleichend. 

Im Coaching erlebe ich immer wieder: Wer sich dauerhaft mit negativen, fordernden oder sogar manipulierenden Personen umgibt, spürt das – emotional, mental und körperlich.
Erst Spannung, dann Erschöpfung.
Erst Grübeln, dann ein mulmiges Gefühl.

Dir dessen bewusst zu sein ist der wichtigste Schritt und bewirkt schon viel. Wenn du dich aktiv für Menschen entscheidest, die sich positiv auf dein System auswirken – im Job, im Privatleben, im Alltag – wirst du den Unterschied spüren. 

Wer sind deine „Sonnenschein–Menschen“?

In meinem Artikel Selber machen statt suchen findest du eine schöne, simple Übung. Du schreibst auf, welche Menschen dich glücklich machen.

Vielleicht schaust du dir die Liste heute nochmal an. Oder startest ganz neu.
Frag dich dabei: 

💛​ Wer bringt Ruhe und Leichtigkeit in mein Leben? 
💛​ Wer inspiriert mich – ohne zu belehren?
💛​ Wer freut sich mit mir, ohne zu bewerten?
💛​ Wer bestärkt mich, wenn ich zweifle? 
💛​ Bei wem kann ich ganz ich selbst sein?

💡 Und mindestens genauso wichtig:
Welche Beziehungen fühlen sich schwer an? Wer kostet dich Kraft – immer und immer wieder? Auch das darfst du ehrlich reflektieren.  

Nähe darf bewusst gewählt werden. 

Du musst nicht jeden Kontakt in eine Schublade stecken, gut oder schlecht. Es gibt nicht nur schwarz oder weiß. Aber: Du darfst Grenzen setzen, Entscheidungen treffen. Für mehr Nähe, wo es dich stärkt und mehr Abstand, wo es dich schwächt.
Das hat nichts mit Egoismus zu tun. Es ist Selbstfürsorge.
Es ist emotionale Gesundheit in Aktion. 

Also: Sei bei denen, die sich nach Sonne im Herzen anfühlen. Und: Sei selbst ein Sonnenstrahl für andere – und für dich selbst! ☀️