… auf Reserve? Dein Körper funkt SOS! 

Dein Körper sendet dir Signale, wenn es ihm zu viel wird. Er spricht zu dir – anfangs oft leise, fast unbemerkt. Ein Ziehen im Nacken, latenter Kopfschmerz, leichte Unruhe, ein Zucken im Auge? Doch weil der Alltag ruft, übergehst du es und ignorierst es.  

Schon wieder.

Dein Körper ist geduldig – aber nur bis zu einem gewissen Grad. Wenn du ihm nicht zuhörst, wird er lauter. Dann sind es nicht mehr nur leichte Verspannungen oder Unruhe, sondern Migräne, Magenkrämpfe und Rückenschmerzen. Ignorierst du ihn weiterhin kann es zu chronischen Problemen kommen. Dein Nervensystem schlägt Alarm, weil du längst wieder und wieder über deine Grenzen gehst. Das gilt es zu verstehen💡 Das ist der erste Schritt! 

Die  Warnsignale sind so individuell wie wir alle. Kommt dir davon was bekannt vor? 

👉​​ Immer wiederkehrende Kopfschmerzen, Blasenentzündungen, Rückenschmerzen?
👉​​ Magen-Darm-Beschwerden ohne erkennbare Ursache?
👉​​ Plötzlich verlegst du immer wieder deine Schlüssel, stolperst die Treppe hoch und stößt dich an den gleichen Tischkanten? 
👉​​ Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen, Heißhunger?

Diese Symptome sind nicht zufällig – sie sind dein körpereigenes Frühwarnsystem. Die Frage ist: Hörst du zu? 

Lerne, die Sprache deines Körpers zu verstehen

Wann hat dein Körper das letzte Mal zu dir gesprochen? War es ein Flüstern – oder schon ein lauter Hilfeschrei? 

Wie lernst du deine körpereigene Sprache?
1️⃣ Beobachten – Wann treten die Symptome auf? Nach bestimmten Situationen? Wann leise, wann laut?
2️⃣ Erkennen – Notiere die Signale und erkenne die Muster. Welche Botschaft steckt dahinter? 
3️⃣ Handeln – Reflektiere diese Struktur. Dann kannst du nach und nach Strategien entwickeln, um früher einzugreifen: kleine Pausen, bewusste Entspannung, klare Nein’s.  

Je besser du deinen Körper verstehst, desto eher kannst du gegensteuern – und dich langfristig von Leid lösen. Denn dein Körper will nicht gegen dich arbeiten, sondern mit dir.  

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Lass uns gemeinsam auf Entdeckungsreise gehen.
💛 Dein Körper hat dir viel zu sagen! 💛