Warum EMDR dein Leben verändern kann – und was Prinz Harry damit zu tun hat

Stell dir vor, du könntest ein emotionales Gepäckstück, das dich schon lange belastet, endlich loslassen. Das fühlt sich unglaublich an, oder? Genau das ist es, was EMDR für dich tun kann – auch wenn der Name erstmal abschreckend klingt. Eye Movement Desensitization and Reprocessing – auf Deutsch: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen. Klingt kompliziert, aber das einzig schwierige daran ist der Name. Denn die Methode ist so effektiv wie faszinierend! 

Was steckt dahinter?
EMDR ist keine „Zauber-Methode“ (auch wenn es sich so anfühlt), sondern ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren, das in der Therapie und im Coaching erfolgreich angewendet wird. Seit 2014 ist es von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) offiziell für die Behandlung von Posttraumatischen Belastungsstörungen anerkannt.
Im Coaching nutzen wir EMDR, um belastende Alltagsthemen, Stress und negative Emotionen zu verarbeiten – schnell, effektiv und nachhaltig. 

Als EMDR-basierter Neuro-Coach® ist die Methode das Herzstück meiner Arbeit. Die Details erzähle ich dir gerne persönlich – das ufert hier sonst aus 😉

Nur so viel, ich habe die Erfahrung mit EMDR im Coaching selbst machen dürfen – seit dem bin ich begeistert und will es mit der Welt teilen! Denn ich bin sicher, es macht sie besser. 

Und was hat jetzt Prinz Harry damit zu tun?
Ganz einfach: Prinz Harry liebt EMDR. Der britische Royal hat in Interviews offen erzählt, wie die Methode ihm geholfen hat, den emotionalen Ballast aus seiner Vergangenheit abzulegen. Mentale Gesundheit ist ein Thema, das auch die „großen“ Persönlichkeiten betrifft – und der Prinz ist nicht allein! Viele Menschen finden mit EMDR endlich die Unterstützung, die sie schon lange suchen. 

Warum auch du EMDR unbedingt ausprobieren solltest:
EMDR hilft nicht nur bei großen Traumata, sondern auch bei den „kleinen“ Stolpersteinen des Alltags. Dinge, die dir die Lebensfreude schwer machen, den Schlaf rauben oder dich einfach immer wieder im Kreis drehen lassen. EMDR hilft dir, ehrlich und nachhaltig zu verarbeiten. 

Klingt das nach etwas, das dir helfen könnte?
Dann lass uns gemeinsam daran arbeiten, deinen emotionalen Ballast zu finden und zu verarbeiten. 

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Mach den ersten Schritt – für ein Leben, das du liebst. 💛 

Bildquelle: unsplash.com/Matthew Ball