Wie oft hast du schon darüber nachgedacht?
Meditation – das wolltest du schon so oft mal für dich testen.
Eisbaden – davon schwärmen doch alle.
Veränderung – die wünschest du dir schon lange.
Gedacht. Geplant. Verschoben.
Dein Gehirn liebt es, sich vorzubereiten. Es sammelt Informationen, wägt ab, wartet auf den perfekten Moment. Aber: Der perfekte Moment kommt ja bekanntlich nie. Deswegen legst du einfach los.
Ob Meditation oder Eisbaden, egal. Leben – darum gehts!
Nicht irgendwann. Jetzt.
Du denkst: „So einfach kann das nicht sein.“ Doch, kann es.
Dein Nervensystem braucht keine perfekte Strategie. Es braucht Erfahrung. Bewegung. Den ersten Schritt. Und deinen Atem, der dich dabei immer begleitet und erdet.
Also hör auf abzuwägen und fang an.
Was gehst du heute an? Trau dich. Atme. Leg los. ❤️
P.S.: Der erste Schritt muss nicht groß sein. Drei Atemzüge sind genug. Zwei Minuten Stille reichen. Ein Anfang zählt. Starte klein – aber starte. Die Routine ergibt sich noch.
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