Manche Wochen sind einfach voll. Voller Termine, voller Gedanken, voller Emotionen. Vielleicht bist du erschöpft. Vielleicht hast du Kopfweh vom Grübeln. Vielleicht spürst du einfach ein diffuses Gefühl von: Ich brauche was für mich.
Genau dafür ist dieses kleine Wochenendritual da – simpel, aber kraftvoll:
Pack dir dein ganz persönliches emotionales Care-Paket. Nicht zum Anfassen, sondern zum Fühlen. Eine mentale Schatzkiste voller Energie, Erinnerung und Entlastung.
Was könnte darin sein?
🎶 Deine Lieblingsmusik – der Song, der dich lächeln lässt oder garantiert zum Tanzen bringt.
📖 Ein Gedanke, der dich stärkt – ein Mantra, ein Motto oder ein Zitat.
🌸 Momente der Ruhe – vielleicht mit Kaffee, vielleicht in der Natur, vielleicht einfach mal nichts.
👩🦰 Liebevolle Erinnerungen – an einen Menschen, eine Reise, einen ganz besonderer Ort. Vielleicht hast du ein Foto davon oder ein anderes „Souvenir“?
💌 Eine Botschaft von dir an dich – schreib sie jetzt und verwahre sie dir für volle Tage.
💛 Ein Kompliment – das du erhalten hast oder dir selbst geben möchtest.
Warum das wirkt?
Weil du damit dein emotionales Immunsystem stärkst. Dein Gehirn merkt sich, was dir guttut. Du gibst dir selbst genau das, was du brauchst – bewusst, liebevoll, stärkend.
Und das Beste?
Du kannst jederzeit auf dieses Paket zurückgreifen. Nicht nur am Wochenende. Sondern immer dann, wenn’s innen drückt oder außen zu laut wird.
Also: Was kommt in dein Care-Paket?
Vielleicht magst du es dir sogar aufschreiben – zum Abschluss der Woche. Denn Selbstfürsorge beginnt genau da: mit kleinen, ehrlichen Momenten.
❤️ Für dein Lieblingsleben – mit mehr Freude und Verbindung zu dir.
0 Kommentare